Итак, вы недавно перенесли инфаркт. Значит, вам необходимо придерживаться соответствующей диеты. Ваш организм больше всего нуждается в рыбе. Данный продукт благотворно влияет на сердце и сосуды. Можете добавлять его в салаты.

Рыба содержит в себе жирные кислоты. Для вас будут наиболее полезны лосось и скумбрия. Если вы хотите укрепить сердце, то вам желательно потреблять морковь и шпинат. Эти овощи являются источниками большого количества антиоксидантов.

Данные вещества находятся и в бобовых. Они помогают избежать появления бляшек. Кроме бобовых и овощей вам следует потреблять фрукты.

Если вы хотите поскорее восстановиться после инфаркта, то вам нужно обеспечивать организм геркулесом и арахисом. Стоит сказать, что орехи содержат в себе витамины группы В. Из напитков вам желательно отдать предпочтение клюквенному соку.

Вычеркните из меню цельное молоко и фаст-фуд. Сладости следует потреблять в ограниченных количествах.

Комментирование закрыто.

Свежие комментарии

    Архивы

    Яндекс.Метрика