Во время беременности следует особенно тщательно заботиться о своем здоровье, соблюдать специльную гигиену для беременных женщин и придерживаться определенных рекомендаций, которые актуальны как для первой, так и последующих беременностей.
О том, что включает в себя гигиена беременных, вы узнаете из таблицы.
| Уход за зубами | Практически всегда у беременных появляются проблемы с зубами. Вызвано это тем, что плод по полной программе использует запасы матери, и минеральные соли – кальций, фосфор расходуются на построение органов и сиcтем малыша.
|
| Уход за волосами | Не беспокойтесь, если на ранних сроках беременности ваши волосы начали тускнеть и ломаться. Это явление временное и уже со второго триместра вы заметите, что волосы перестанут ломаться и выпадать и станут такими, как были до беременности. Волосы необходимо мыть по мере их загрязнения. Нежелательно делать химию, подвергать волосы окрашиванию. Эти процедуры опасны тем, что, вызвав аллергию, могут навредить плоду, особенно в начальный период беременности. Процедуру расчесывания волос нужно проводить 2 раза в день, а волосы лучше не затягивать в тугой хвост и делать начес. |
| Уход за ногтями | Дефицит кальция во время беременности приводит к расслоению и ломке ногтей. Помогут 20 минутные ванночки с непременным добавлением морской соли. Их рекомендуют делать ежедневно и уже через 2 недели будут видны результаты. Используйте только качественный крем для рук и ногтей. Не пользуйтесь металлической пилочкой и ни в коем случае не пользуйтесь лаком для ногтей. |
| Уход за кожей | По причине гормональных изменений у беременных заметно меняется кожа, так как сальные железы начинают интенсивнее работать. Последние месяца характеризуются усилением потоотделения. Для решения этой проблемы можно принимать ванны. Но с условием, что ванна должна быть обработана качественным моющимся средством, а температура воды не превышать 36 градусов. От горячих ванн откажитесь сразу, нельзя парить ноги. При купании в ванне, кровь, поступает в большем количестве к ногам и малому тазу и не доходит в нужном количестве до мозга, что может стать причиной головокружения, повышения давления и даже выкидыша. Напротив, в прохладной ванне до 36 градусов, беременная может расслабиться, снять напряжение и успокоиться, особенно если добавить морскую соль. Если вы пользуетесь ванной, в обязательном порядке используйте резиновый коврик во избежании падения. Всегда просите, чтобы вас подстраховали, когда выходите из ванны. И помните, на последнем месяце беременности не желательно принимать ванну вообще.Можно посещать бассейн, но есть вероятность заражения инфекцией. Поэтому взвесьте все «за» и «против», прежде чем записаться туда. Самым оптимальным вариантом для женщин в положении является ежедневное посещение душа утром и вечером. Не делайте воду слишком горячей, а напор сильным. Пользуйтесь привычными средствами гигиены во время беременности, но при условии, что реакция кожи на них осталась прежней. |
Соблюдая нехитрые правила гигиены для беременных женщин, заботясь о своей красоте, вы останетесь красивой на протяжении всей беременности, что обязательно оценят окружающие.
