Хотя это и звучит странно, но именно военные медики предлагают нам попробовать диету, с помощью которого вы не только сможете избавиться от надоевших лишних килограммов, но и забыть о таких вредных привычках, как употребление кофе (либо же крепкого чая) и курение.

Такая диета подходит лишь здоровым людям, ее можно успешно сочетать с любой физической нагрузкой. Так как диета достаточно жесткая и приводит к большому снижению веса, то военные врачи советуют использовать ее один раз в год. Вы можете увеличить длительность данной диеты, но для этого нужно Военные предлагают свою диету
обязательно следить за своим состоянием и посоветоваться со специалистом. И не забывайте, что военные предложили не просто диету, а настоящую программу похудения, в которой имеет значение не один лишь режим питания.

Длительность диеты – 14 дней (повторяется меню 7 дней), вот ее подробное описание:
1) Первый день – утром нужно выпить два стакана воды, а вечером съешьте столовую ложку меда, запейте водой и отправляйтесь в горячую ванну (а лучше – в баню).

2) Второй день – на завтрак нужно съесть любую кашу на воде (при варке не добавляйте ни соль, ни сахар), в обед насладитесь овощным супом из разных овощей (в него также нельзя добавлять соль и масло), а ужин будет состоять из кефира или натурального йогурта.

3) Третий день – на завтрак разрешен один фрукт (это может быть яблоко, груша, апельсин или банан), на обед придется кушать овощной салат, а ужин будет составлять стакан нежирного натурального йогурта либо кефира.

4) Четвертый день – завтрак и обед будут такими же, как и в третий день (то есть вы должны съесть один фрукт на выбор и салат из овощей), а ужинаем только свежими фруктами.

5) Пятый день – отварите себе на завтрак рис (не забывайте, что соль нельзя), в обед также поешьте рис в дополнение к томатному супу, а на ужин (угадайте!) тоже будет отварной несоленый рис.

6) Шестой день – ваш завтрак будет составлять творог и чай (он должен быть несладким и некрепким), на обед разрешено взять любой из обедов предыдущих дней, добавив к нему хлеб, а на ужин будем пить йогурт либо кефир.

7) Седьмой день – разрешено кушать все, что угодно с исключением лука, чеснока, специй и пряностей.

Источник статьи: Медицинские записи — сайт о медицине, здоровье и красоте

Комментирование закрыто.

Свежие комментарии

    Архивы

    Яндекс.Метрика